2022年4月18日 作者 爱吃菜 0

奶香浓郁的鸡胸肉蘑菇汤、这样做低脂又好吃

用料  

鸡胸肉1块
蘑菇几朵
水果玉米1把
牛奶1瓶
面粉30克
虾仁10粒
料酒1勺
胡椒粉半勺
 少许

制作步骤

1.鸡胸肉切丁

2.蘑菇切成薄片

3.鸡胸肉放入少量盐、1勺料酒、1勺淀粉、半勺胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟

4.锅中烧水放入蘑菇焯水

5.锅中热油放入鸡胸肉和虾炒熟

6.面粉放锅中炒片刻倒入适量清水,搅拌成面糊

7.加入鸡胸肉、虾仁、蘑菇、玉米粒

8.倒入牛奶搅拌均匀,煮至粘稠,起锅撒上胡椒粉